留学準備

オーストラリアでは太りやすい！！

女の子にとして、 一番なの悩みは やはり太る事でしょう。残念ながら、オーストラリアで過ごすと、けっこう 太りやすいです。

私の友達、特に アジアからきた女の子の多くは、 自分の国にいた時より、太ってしまいました。

私の友達で最も すごいのは半年で15キロも 太ったの韓国の子。

今は 一所懸命ダイエットしてます。こわいでしょう？

では何故、オーストラリアで生活すると太りやすいのでしょうか？

太る理由

オーストラリアの食べ物は日本と違って、オーストラリアの食べ物は砂糖、バター、クりーム等をよく使います。
作り方も 大概フライ、若しくはソースをつけて焼く、という調理が殆どです。

あっさりしてる日本食に比べると、ここの食べ物は全体的にもっと油ぽくて、甘すぎです。
ここのデザートなど特に甘過ぎです。オーストラリアではコーヒーの上にクりームをのせるのだって普通です。

←オーストラリアでアイスコーヒーをオーダーするとこんなのが出てきます。ホットであっても、モカなどには写真のようなたっぷりのクリームがのっかってます。

オージーに太っている人が多い理由、、なんとなくわかりました？

あ、ワンポイントアドバイスですが、アイスコーヒーをオーダーする時は、
「iced coffee, please.」とオーダーしてくださいね。
「ice coffee, please」といって、アイス（氷）とコーヒーが出てきた、、、、、
なんて話しもあるみたいですよ。

あとはお酒です。これも太る原因ですね。まあビールの国ですから仕方ありませんが。。
又、外食も多くなるせいかやはり油っぽいものを多く摂りすぎてしまう傾向にあるようです。

できる対策としてはやはり本人の心がけしかないでしょう。外食を控え、自分で献立を考えたり、運動をしたり、寝る前6時間は何も食べなかったり、、、、、

でも、そうは言っても簡単にはできないですよね？私自身何度挫折した事か。。。
運動をしたり、食事を制限したりもしました。でもやはり簡単ではないです。時には辛くもありますからね。

ただ、この『オーストラリアの食べ物は太り易い』という事実を踏まえ、普段食べる量より少し抑える気持ちが大切だと思います。極端に減らす必要はないでしょうけど。

また、オーストラリアではプールやサウナがアパート内に併設されているのも珍しくないので定期的に『楽しむ』つもりで行ってみると現状を維持するのはさほど難しくはない、という事に気づきました。＾ｖ＾/

本格的なダイエットをするとなるとやはりそれなりの覚悟と努力が必要になっちゃいますから。

皆さんにはオーストラリアを「楽しく、おいしく、美しく！」過ごしてもらいたいものです。